Trail Check Goldsteig – Gabelung Nordroute / Südroute

  Von der Goldsteig Nordroute zur Südroute Geparkt habe ich in einem kleinen oberpfälzischen  Örtchen Namens Thanstein an der Goldsteig Nordroute. Nahe der Burgruine treffen 2 bekannte Wanderwege aufeinander. Auf der einen Seite der Oberpfalzweg auf der anderen Seite der Goldsteig / Burgenweg.       Von der Nordroute… An dieser Gabelung folge ich natürlich dem…

Goldseit 661 Challenge

I RUN 661 Challenge – 1. bis 4. Tag

Am Mittwoch ging´s los – I RUN 661 – eine Challenge bei der ss gilt 661 km im Zeitraum vom 01.03. bis 31.03.17 zu laufen. Bislang bin ich schon einige Ultras Nonstop oder in Etappen gelaufen. Jetzt könnte man ja meinen, wer den Trans Alpine Run und das Goldsteig Ultra Race finished, für den ist…

gesund und frisch

Gesunde Ernährung, aber wie ?

Was sollen wir essen ? Diese Frage stelle ich mir schon lange. Aber richtig  bewusst ist mir das gestern Abend wieder geworden, als ich mich mit Christine über das Essen, gesunde Ernährung und die gefühlt Millionen von Ernährungsprogrammen unterhalten habe. Wenn man sich die ganzen Begrifflichkeiten einmal vor Augen hält, dann merken wir erst einmal…

10 Goldsteig Support Fakten

Andy und ich hatten 2016 unser Goldsteig Jahr. Bereits 2015 wollten wir diesen zusammen meistern, leider kam Andy eine OP dazwischen. Aber gut Ding, will Weile haben  🙂 Als Support konnte ich mich nicht groß vorbereiten. Was mir jedoch gut in die Karten gespielt hat, ist die Tatsache, dass ich das Fahren in der Gegend…

Schneeschuhe Flex Apl von Tubbs

Trailrunning meets Schneeschuhe

Endlich ist er da, der Winter er wird Zeit die Schneeschuhe unter die Füße zu schnallen. Wer kennt sie nicht, die Bilder von schneebedeckten Bergen und herrlichem Sonnenschein. Einfach Traumhaft. Was ein Eldorado für Skifahrer, Langläufer und Tourenskigeher ist, stellt uns Trailläufer oft vor sehr große Herausforderungen. Wer schon mal im Winter auf den Bergen…

Fitness Workouts

Zu Beginn eines Jahres sind auch bei mir die Vorsätze und Motivation groß; so habe ich mit Workouts angefangen. Eine Freundin hat mir „FitnessBlender“ empfohlen. Dazu gäbe es kostenlose Videos auf YouTube und man könne die Übungen ohne große Vorkenntnisse oder Gerätschaften durchführen. Ich hatte bereits 2016 die ersten Videos gemacht und war tatsächlich begeistert.…